舒尔特方格注意力训练

在 5×5（可调整）随机排列数字的方格中，按顺序尽快点击 1 到 25。完成时间越短，说明视觉搜索与注意力集中度越好。常用于注意力测评与训练，也适合作为专注力热身。

核心功能

• 标准 5×5 方格，支持 4×4 / 6×6 等尺寸
• 数字随机生成，每局不同
• 实时计时与完成用时
• 记录历史最佳成绩
• 可选倒序或字母模式
• 纯前端运行

适用场景

• 注意力测评：用完成时间量化专注度
• 训练热身：学习或工作前激活专注
• 儿童专注力练习：有趣而不枯燥

使用步骤

1. 选择方格尺寸（默认 5×5）点击开始
2. 按 1→2→3…顺序尽快点击数字
3. 完成后查看用时与历史最佳
4. 想更难就加大方格或切换倒序
5. 每天几局追踪进步

实用技巧

• 用余光扫全局比逐格找更快
• 视线跳动少、节奏稳成绩更好
• 分心会显著拖慢，保持安静环境
• 完成时间受方格大小影响，同尺寸才可比