食材搭配指南 使用指南

依据公开营养与食疗资料整理相宜/相克对照，按所选食材返回搭配建议。…

核心功能

• 日常膳食搭配查询
• 营养均衡与色彩多样
• 边角料利用

适用场景

• 日常膳食搭配查询
• 营养均衡与色彩多样
• 边角料利用

使用步骤

1. 公式
2. 算例

实用技巧

• 日常膳食搭配查询
• 营养均衡与色彩多样
• 边角料利用

常见问题

「食物相克」说法可靠吗？

多数民间相克无严谨科学依据，以膳食多样、均衡为准；特殊体质请遵医嘱。

如何搭配更营养？

荤素搭配、颜色多样（红绿黄白），保证蛋白+蔬果+全谷均衡摄入。