跑步配速换算（分/公里 ↔ 分/英里） 使用指南
换算关系：1 英里=1.609344 公里，因子 f(公里)=1、t(英里)=1.609344。 公式 r=v×f/t。输入 v=5 分钟/公里：r=5×1/1.609344=3.…
核心功能
- 看海外训练计划（常以分钟/英里标注配速）时，换算成国内常用的分钟/公里。
- 对比自己 5 公里、10 公里等不同距离的配速，统一单位评估进步。
- 把赛道/跑表给出的英里配速转成公里配速，便于 pacing 控速。
适用场景
- 看海外训练计划（常以分钟/英里标注配速）时，换算成国内常用的分钟/公里。
- 对比自己 5 公里、10 公里等不同距离的配速，统一单位评估进步。
- 把赛道/跑表给出的英里配速转成公里配速，便于 pacing 控速。
使用步骤
- 可复现算例：5 分/公里 换算成英里配速
实用技巧
- 看海外训练计划（常以分钟/英里标注配速）时，换算成国内常用的分钟/公里。
- 对比自己 5 公里、10 公里等不同距离的配速，统一单位评估进步。
- 把赛道/跑表给出的英里配速转成公里配速，便于 pacing 控速。
常见问题
- 为什么用 1.609344？
- 1 英里=1609.344 米=1.609344 公里，这是国际精确换算因子；工具用它对配速做线性换算，误差仅来自显示舍入。
- 能换算 pace 成速度吗？
- 本工具只做配速单位互转（分/公里↔分/英里）。要得 km/h 可用 60÷分钟每公里，例如 5 分/公里=12 km/h，属简单心算，不在此工具范围。