跑步配速转换器 使用指南
配速(pace)是每公里耗时(分:秒)，速度是每小时公里数(km/h)。二者互为倒数：速度 = 60÷配速(分钟)。输入其一即得另一。
核心功能
- 配速↔速度互转
- 支持分:秒输入
- 实时换算
- 本地计算
适用场景
- 按目标完赛时间反推配速
- 跑步机速度换算野外配速
- 训练计划制定
使用步骤
- 输入配速(分:秒/公里)或速度(km/h)
- 切换换算方向
- 查看结果
实用技巧
- 配速越小越快
- 速度 = 60 ÷ 配速(分钟)，如配速 6:00 = 10 km/h
- 长跑常用配速描述强度
常见问题
- 配速和速度哪个常用？
- 路跑多说配速(分/公里)，跑步机多显速度(km/h)。
- 能给个例子吗？
- 配速 5:00/公里 = 60÷5 = 12 km/h。